Germany: Wenn ich mich in den letzten drei Monaten zum ersten Mal in der Woche fünfmal 30‑Minuten-Läufe gemacht habe, hat sich mein Blutdruck von 140/90 auf 125/80 gesenkt. Das ist kein Zufall; Studien zeigen, dass regelmäßiges Laufen das Risiko für Herzinfarkte um bis zu 30 % reduziert.
Warum Laufen im Alltag nicht nur ein Hobby, sondern ein echter Gesundheitsboost ist
